失眠的時候
聽歌 還是 就這樣躺在床上翻來覆去
有什麼辦法可以打敗失眠??
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2009/12/07 05:01:10
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2011/06/12 20:12:52
首先 , 你睡不著是因為你的腦電波-- β波 太強了,要是你可以把腦電波降到 α波的頻率,你就可以很順利的進入 θ波 和 δ波 的狀態,就是說你很快就可以入睡了. 所以你可以聽音樂,而且不是單純的只有音樂,是加入了----雙腦同步的音樂. 這雙腦同步音樂的背景加了很多不同的技術,讓你的雙腦達到雙腦同步,可以平衡腦波及意識在網狀的作用系統. 可以去 Youtube 輸入---雙腦同步音樂 或 Hemi-Sync ,就可以找到很多!! ^ ^希望可以幫助你!! |
